jak długo

TOBY mnie też pierwsza depilacja nóg baaardzo bolała,ale potem jak juz depilujesz kolejny raz włosków jest "mniej" bo nie wszytkie odrastaja w takim samym czasie.Pomęcz sie pierwszy raz,a potem depiluj nogo np. co tygdzień i ból nie bedzie,az tak ostry.Spróbuj wczesnien schłodzic skóre lodem pewnie troche pomoze Antos19 ciężko powiedzieć [...]

[...] fit, a mianowicie napiszę nieco o %. Zaczniemy od piwa – spróbowałem legendarnego amerykańskiego Budweisera i Bud lighta i niestety mocno się rozczarowałem smakuje to jak u nas piwo bez alkoholu, mimo że jest go tam 4-5%. Fajnieza to jest to, że i na piwie podane nie BTW. Jest tu też piwo tzw light, o obniżonej ilości węgli, jednak by [...]

[...] w pobliżu 2 wież, jednak patrząc na miasto widać, że bije od niego blask czystości i nowoczesności. Wpaść przejazdem i zobaczyć warto, jednak wielkiego szału nie robi. Tak jak przy Bangkoku wypiszę może co widziałem/jak spędzałem czas, jednak lista będzie nieco krótsza. Ogólnie jest tu parę ciekawostek, ale że i tak wyszedł mi długo tekst, to [...]

[...] lata temu ze bym nie bral deci bo jest za silna ze najlepsza dla poczatkujacych jest oma najmniej szkodliwa i wogole ze po 2 ampolkach deci z 7kg przytyl jego kolega ku..rwa jak bym go teraz spotkal to... i przez niego bralem na 1 cykl ome potem dlugo dlugo nic az zczailem te forum i wkoncu ktos cos tu mial madrego do powiedzenia i dziekuje za to [...]

[...] wg oceny sedziego. bo ta jedna sekunda to ledwie starczy na zatrzymanie i szybki oddech,wolniejszy gleboki oddech zajmuje juz wiecej czasu.... nie ogladalem zawodow w wielokrotnym w zlotoryji-ma ktos moze filmy jak tam to wykonywano? a jak masz czas, zapraszamy na 100 kg do Poznania.....:) Zmieniony przez - masti w dniu 2011-11-15 17:21:14

[...] posiłku oliwę i trochę węglowodanów a zastąp to np.orzechami,a najlepiej dorzuć je do posiłku przed treningowego(trochę w nim mało kcl.).Zastanów się nad ćwiczeniami,fbw jak najbardziej ale może przełóż interwały na dzień wolny i wydłuż je do 20min.? W takim zestawieniu nie ma raczej szans na budowanie i redukcję jednocześnie,zbyt długo i [...]

[...] suchar ale uprawiam sporty walki wiec coś za coś) _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ile trenuje to nie potrafie powiedzieć ale już dłuższy czas (rok na pewno stuknął). Ćwiczyłem dość regularnie (był przerwy po miesiąc [...]

[...] sw Poczytaj o 5/3/1 optymalne pod Sw moim zdaniem Dieta no mzoesz sobie rozpisac wypas diete ale bedzie ciezko przy takiej aktywnosci z tak zwana zdrowa dieta, czyli tak jak sie odzywiac powinienes. Musialbys dorzucic mnostwo tluszczy i carbow zeby zlapac mase. Jak masz juz diete na 5-6 posilkow dziennie rozpisana to zmien ja na 7 i co [...]

[...] Caly czas tez spuszczone rece i pajacowanie. Jego atutem nie watpliwie jeszcze jest to ze jest bardzo mlody, moze spokojnie jeszcze dlugo walczyc i rozwijac sie. Ale tak jak pisalem on nie pokona nikogo z topu, zostaja Adamki na kotletach od mamy, bumy z USA, wegrzy i duzo ciekawych gal PBN. No i zobaczymy jeszcze jak to ciezki K.O na niego [...]

Mama ze mna na siłowni! Za skarby świata by nie poszła! Ale masz serdeczne pozdrowienia Tu sie z Tobą całkowicie zgadzam, ja boję się, że jak mama zobaczy,że nie chudnie jak przy głodówce to się zniechęci. Do tej pory co jakiś czs gotowała jakąś śmieszna zupę kapuścianą i cieszyła się,że brzuch i waga jej spada. Tłumaczyłam jej,że to woda i [...]

teeeeeeeeeee KAIN ty uwazaj co mowisz bo w mordke wyłapiesz (tak jak lifter pisał) masz mi tu nie odchodzic na zadna emeryture a nawet jak bys chcial odejsc to nie mozesz musisz jeszcze dlugo dlugo siedziec na sfd zeby sobie lata wypracopwac .

Nie siedz w bukmacherce juz dlugo, ale z tą Fiorentiną bym sie bał! To tylko mała sugestia... ManU powinien na lajcie wygrać Chaczyk: Nie kazdy jest takim anglistą jak Ty, ze nie musi sciagac napisów PS: mam napisy, ide ogladac PRISONA

[...] 29 minut Dzień bez treningu aerobowego. "Czwaaartek" Brr, już czwartek ! Wiąże się to z jutrzejszym dniem, który spędzę w szkole (cóż za miła odmiana od tego, jakże nudnego, siedzenia w domu ). Ale po kolei. Pobudkę miałem średnią, bo z jednej strony wiedziałem, że trzeba zrobić sobie śniadanie i zacząć dzień, a z drugiej - [...]

[...] aerobach chrom - myślę, że warto spróbować ale nie za długo z suplementacją. Koszt niewielki a efekty mogą być ciekawe. Mi pomaga w trudnych chwilach jeśli chodzi o słodycze. Co do czitów. Myślę, że jak raz w tygodniu do południa zjesz coś zakazanego w umiarkowanych ilościach nic się nie stanie. Potraktuj to jako nagrodę za całotygodniowy reźim

Przeoczyłem pytanie, już odpowiadam Taka pozycja jest wygodna? Zawsze mnie zastanawiało jak można tak "leżeć" na rowerze ;-) Tak, jest to bardzo wygodna pozycja. Długo nad nią pracowałem, stopniowo schodziłem coraz niżej przez trzy lata, wymieniając mostki, demontując podkładki dystansowe, przebudowując rower czy ostatecznie odwadniając się [...]

[...] 10z³ przelanych na konto, po przelaniu podaje pan imie i nazwisko potem numerek podaje pan wage wzrost typ budowy i uk³adamy diete. JAREK 16:27:51 ok a jaki numer kata? JAREK 16:28:06 i najpierw niech mi pan opowie o tej diecie JAREK 16:28:12 bo ja chcialem przytyc JAREK 16:28:17 waze 67 kg JAREK 16:28:20 wiem ze to malo [...]

Widze mnóstwo takich ludzi u mnie na silce, ktorzy ćwiczą juz na prawde dlugo a caly czas wygladaja jak by nigdy na silce nie byli i jeszcze patrzą na ciebie i sie dziwią jak ty to robisz :) Zerowe pojęcie i chodza dalej pomimo tego ze sa świadomi ze postępu zero ale widocznie maja jakis inne cel ;) u mnie jest tak z 90% ludzi serio, podglądają [...]

Czołgu masz tak jak ja ;-) nie ma węgli to nie ma porządnego treningu. Ja się najlepiej czuje na zbilansowanej. Wychodzę z założenia, że jak redukcja ma być dłuższa to nie można się katować bo człowiek długo nie wytrzyma. Najlepiej mi spada na HC tylko głód dokucza ciągle %-) dlatego lubię eksperymentować, np. w dt więcej węgli, w dnt więcej [...]

Czuję mocniej te plecy dzisiaj. W sumie jak chodzę i stoję to nie jest źle ale jak siedzę długo to je czuję a po wstaniu z krzesła mija dobre 20sek aż się wyprostuję :-(

Ja doświadczenie w redukcji mam znikome, ale jak sobie pomyślę, że miałabym 1300 ckal i chodziłabym notorycznie głodna/ wk***iona.. to nikt by ze mną długo nie wytrzymał, ja sama też nie}:-( No ale jak Czołg twierdzi, że na 2500 głodny nie chodzi, to ok. Grunt, żeby pociągnąć tyle ile trzeba i później nie rzucić się na jedzenie nadrabiając co się [...]